sábado, 29 de dezembro de 2012

Mulher de Fases (sobre a TPM)


"A tensão pré-menstrual (conhecida pela sigla TPM) é uma síndrome que atinge as mulheres e que ocorre, em maior ou menor grau, nos dias que antecedem a menstruação. É caracterizada por uma irritabilidade e ansiedade mais acentuadas, bem como manifestações físicas, como por exemplo dor nos seios, distensão abdominal e cefaléia. Decorre da retenção de sódio e água. Também pode causar sintomas de depressão, baixa auto estima, Ansiedade Generalizada, Transtorno do Pânico, Transtorno Bipolar."  (http://pt.wikipedia.org)

Amig@s,
Sei que o assunto já está enfadonho e é abordado na TV, nas revistas e nos círculos femininos de conversa: a TPM,  independente do veículo e do lugar o tema sempre está em pauta. Mas precisamos falar e repetir quantas vezes forem necessárias para que alguns homens entendam e, queira Deus, respeitem esse período ligado diretamente ao ciclo menstrual de uma mulher em sua fase adulta. Às vezes, nem as próprias mulheres, vítimas desses hormônios oscilantes, percebem seu temperamento e atitudes nesse período, e é preciso que seus companheiros, filhos e amigos as respeite e até as ajude nesse momento delicado, pois ocorre uma mistura de sentimentos e emoções que invadem a mente feminina e que acabam por desencadear o choro, a depressão e uma irritação que surgem sem um motivo aparente. Entendo que para um homem deva ser um pouco complicado, e até confuso, acompanhar esses ciclos hormonais, mas é importante que isso ocorra, pois o problema afeta a todos em volta dessa mulher de fases.
Segundo Mara Diegoli (médica ginecologista e coordenadora do Centro de Apoio à Mulher com Tensão Pré-Menstrual do Hospital das Clínicas da Universidade São Paulo), em entrevista ao Dr. Drauzio Varella¹, o que acontece é que a grande produção do hormônio chamado estrógeno faz com que haja diminuição de um outro hormônio chamado serotonina, este que atua sobre o humor das pessoas, quanto mais serotonina melhor o humor, quanto menor a intensidade dele no organismo, mais instável emocionalmente a pessoa fica. Essa oscilação entre esses hormônios depende do organismo de cada mulher, ou seja, algumas sofrem mais com os efeitos da TPM do que outras. A ginecologista ainda registra que é preciso observar esses sintomas que devem cessar tão logo acabe a menstruação, se a mulher, fora desse período, continuar apresentando comportamentos de agressividade ou depressão uma avaliação médica será necessária, pois pode haver outros problemas que nada têm a ver com o ciclo menstrual.
Se você (mulher) já conhece seu ciclo menstrual ou se você (homem) já percebeu essas oscilações de humor na mulher mais próxima a você, afirmo que nem tudo está perdido, estudiosos informam que existem alimentos e exercícios que podem ajudar a aliviar os desconfortos da TPM. Segundo o site mdemulher ² alguns chás como os de camomila e maracujá ajudam no relaxamento, além disso é importante a ingestão de frutas como banana e figo, e frutos do mar por conter magnésio, substância que pode ficar num baixo nível no organismo da mulher no período pré-menstrual. Já o sal deve ser evitado, pois retem líquido; também é preciso evitar o álcool, chocolates e cafeína por aumentarem a instabilidade emocional, a ansiedade e a insônia. Os exercícios, como as atividades aeróbicas e respiratórias, podem ajudar por estimular a circulação sanguínea e produzir um outro hormônio chamado endorfina que causa sensação de bem-estar.
Enfim, é importante que tod@s (homens e mulheres) se ajudem nessa fase (que é uma das mais difíceis) de uma mulher e que se repete mês após mês; às mulheres fica o recado: cuidem de si mesmas e se observem para que não exagerem, pois independente do seu ciclo menstrual você tem pessoas a sua volta que nada têm a ver com esses altos e baixos dos seus hormônios; e aos homens: cuidem de suas companheiras, mães, irmãs, amigas, sejam pacientes e procure proporcionar, pelo menos nesse período, um ambiente mais tranquilo e acolhedor.

Um abraço a tod@s!

Por Priscila Messias
Com a colaboração da amiga Míriam Freitas
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¹ http://drauziovarella.com.br/mulher-2/tensao-pre-menstrual-2/
² http://mdemulher.abril.com.br/blogs/dieta-nunca-mais/2010/08/alimentos-que-ajudam-amenizar-e-combater-a-tpm/

terça-feira, 25 de dezembro de 2012

Conhecemos o amor nisto: que ele deu a sua vida por nós, e nós devemos dar a vida pelos irmãos. 1 João 3:16


O natal chegou e com ele as festas, o reencontro com familiares que há tempos não vemos e o apelo à solidariedade. Pra os cristãos, católicos ou evangélicos, essa é a data mais importante do calendário ocidental, pois é a lembrança do nascimento de Jesus Cristo: o salvador da humanidade.

Mas falemos sobre essa tal solidariedade tão difundida nesse período do ano. Segundo o dicionário Aurélio¹ um dos significados dessa palavra é o Sentimento que leva os homens a se auxiliarem mutuamente e um dos mais fortes pressupostos da vinda de Cristo à Terra, o seu principal objetivo foi justamente difundir o conceito de aceitação dos excluídos e a solidariedade entre os homens. O próprio Jesus disse, respondendo a um mestre da lei judaica que queria saber como ele poderia também herdar o reino dos céus,  em Lucas 10:27: (...)amarás ao Senhor teu Deus de todo o teu coração, e de toda a tua alma, e de todas as tuas forças, e de todo o teu entendimento, e ao teu próximo como a ti mesmo.". Entendo que "amar ao teu próximo como a ti mesmo" vai muito além de apenas dizer que se preocupa com a situação atual do mundo, é, na verdade, se colocar no lugar das pessoas menos favorecidas, doentes e excluídas socialmente, foi isso que o Messias quis transmitir com essas palavras. 


Não estou dizendo que você deva vender todos os seus bens e distribuir aos pobres, até por que acho que isso não resolveria o problema do mundo, mas você pode, aliado a instituições filantrópicas, religiosa ou educacionais, transformar a vida de muitos, talvez através de palavras de carinho, de atitudes de ajuda ou apenas pelo simples fato de demonstrar como cada um é importante e como sempre há uma solução para os problemas. Não estou alheia às realidades sociais e ao distanciamento que o mundo capitalista está causando entre as pessoas, mas podemos mudar isso, não permitindo que a tecnologia ou dinheiro nos transforme em cyborgs desprovidos de sentimentos e sensações, o mundo não precisa de máquinas, precisa do calor humano.


Engraçado como Jesus Cristo, há séculos atrás, já trazia esse conceito de solidariedade, compaixão e amor ao próximo. Então, não me venha com o discurso de que você é um extremo conhecedor do Livro Sagrado e que luta pelas causas de Cristo, se não age de acordo com o homem que deu atenção às mulheres e crianças numa sociedade quem nem os considerava, deu a mão a leprosos e aleijados e difundiu o amor entre as pessoas independente de suas crenças e suas convicções. Não seja um hipócrita anunciando ao mundo que se preocupa com a salvação pós-morte da humanidade enquanto em vida as pessoas estão sendo massacradas e destituídas de seus direitos como cidadãos do mundo, não era essa a preocupação do mestre, Ele desejava a salvação da vida, dos sonhos, da esperança e da restauração do ser humano. Então, não esperemos que chegue o período das festas natalinas para que cumpramos a nossa parte dentro do conceito de Jesus Cristo. Podemos salvar as vidas de muitos com solidariedade, amor, e um pouquinho de dedicação.


Esse é o verdadeiro espírito do natal!


Bjs a tod@s.


¹ FERREIRA, Aurélio Buarque de Holanda. Novo Dicionário Aurélio da Língua Portuguesa. 2.ed. Rio de Janeiro: Nova Fronteira, 1986
http://www.bibliaonline.com.br

domingo, 23 de dezembro de 2012

Palavras de Luis Fernando Veríssimo




"Era uma vez... numa terra muito distante...uma princesa linda, independente e cheia de auto-estima.
Ela se deparou com uma rã enquanto contemplava a natureza e pensava em como o maravilhoso lago do seu castelo era relaxante e ecológico...
Então, a rã pulou para o seu colo e disse: linda princesa, eu já fui um príncipe muito bonito.
Uma bruxa má lançou-me um encanto e transformei-me nesta rã asquerosa.
Um beijo teu, no entanto, há de me transformar de novo num belo príncipe e poderemos casar e constituir lar feliz no teu lindo castelo.
A tua mãe poderia vir morar conosco e tu poderias preparar o meu jantar, lavar as minhas roupas, criar os nossos filhos e seríamos felizes para sempre...
Naquela noite, enquanto saboreava pernas de rã sautée, acompanhadas de um cremoso molho acebolado e de um finíssimo vinho branco, a princesa sorria, pensando consigo mesma:
- Eu, hein?... nem morta!"

Luis Fernando Veríssimo

em: http://pensador.uol.com.br/contos_de_luis_fernando_verissimo/

Vinícius de Moraes que me perdoe, beleza não é tão fundamental assim!

                               As muito feias que me perdoem
                               Mas beleza é fundamental.
                                                  Vinicius de Moraes

Em sua poesia Receita de Mulher¹ Vinícius de Moraes faz uma descrição da mulher ideal, para ele é aquela magra, de pele macia, trejeitos de bailarina com pescoço esguio e corpo firme, e que tenha a característica de ser"(...)nuvem com olhos e nádegas. Nádegas é importantíssimo." -  procurei entender esse trecho da poesia, mas confesso que ainda não consegui compreender o que seria ser "nuvem", será algo que vem e vai e que se molda conforme a imaginação masculina? Vou tentar não me ofender com essa alusão, afinal Vinícius é um dos poetas mais bem conceituados e citados na história da literatura brasileira. Antes que pensem que sou anti poética, gostaria de explicar que citei Vinícius porque muitas pessoas adoram usar esse jargão quando vêem alguma feiura numa mulher.

Existem, hoje, padrões de beleza que nem sempre estão ao alcance de todas, e que, nem sempre são os ideais para determinados biotipos, o que por muitas vezes destroem, se não fisicamente pelo menos psicologicamente, muitas meninas e mulheres que buscam a todo custo se enquadrar no que é imposto por essa ditadura da moda.Vivemos dias de constantes discussões de como lidar com essa problemática, e, segundo o sociólogo Orson Camargo² todas as formas de mídia acabam por intensificar esse paradoxo do culto ao corpo perfeito, mas não são apenas as mulheres que sofrem nesse aspecto, cada vez mais os homens também se vêem cercados por essa esfera dos padrões de beleza.

Não podemos nos esquecer de que a beleza é um conceito social³ que sofreu e sofre transformações ao longo dos tempos e culturas, e o que é mais importante: o que é belo para uns não é necessariamente belo para outros. Na verdade precisamos nos aceitar como somos, cada um com suas características únicas. O nosso principal objetivo deve ser a busca incessante por um corpo saudável que tenha força e vigor para atravessar todas as etapas da vida.

Fica a dica para todos meus amig@s (gordinhos, magrinhos, loiros, negros, altos ou baixos): somos todos lindos pelo que somos e por aquilo que ainda podemos construir em nós mesmos, buscando a perfeição em ser apenas humano.

Bjs a tod@s
Por Priscila Messias
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Fontes de Pesquisa na Web:
¹ http://www.viniciusdemoraes.com.br/site/article.php3?id_article=202
² http://www.brasilescola.com/sociologia/a-influencia-midia-sobre-os-padroes-beleza.htm
³ http://pt.wikipedia.org/wiki/Beleza

sábado, 22 de dezembro de 2012

Viva as férias escolares!!!

Amig@s
Estamos no mês de dezembro, mais um ano que termina e outro que se inicia e com ele novas expectativas e planos. Tudo lindo, tudo perfeito e seguimos cantarolando, certo? Errado, dezembro significa início das férias escolares dos filhos, pequenos ou adolescente, todos eles entram de férias, menos você, é claro!
Os pais que seguem sua rotina de trabalho, e não tiram férias junto com os filhos, provavelmente já se organizaram para encarar esses longos meses com os pimpolhos em casa. Mas todos, sem exceção, poderão ter alguns momentos de sufoco, já que as crianças acabam ficando um pouco entediadas com tanto tempo livre e, assim, prontos para se envolverem em algumas traquinagens.
Quando eu era criança a minha avó paterna me adotava durante todo o período de férias escolares, mas hoje, como todos têm tantas responsabilidades profissionais, inclusive os avós, essa já não é uma opção para muitos de nós. As colônias de férias também são uma boa pedida, mas não estão disponíveis para todos, então as crianças acabam ficando em casa e se revezando entre idas e vindas nas casas dos amigos.
Então, se você (assim como eu) estiver vivendo a "crise das férias escolares" seguem algumas dicas que acho que valem a pena experimentar, pelo menos se não funcionarem de fato, nos trarão alguns momentos de descontração e diversão junto com nossos filhos, sejam pequenos ou grandes.

Dica nº 1 - Paciência - Nessas situações de stress é a primeira habilidade a ser desenvolvida. Segundo o site Universia Brasil¹, existem 6 segredos para desenvolver esse auto-controle,  então siga os passos indicados e curta as férias junto com seus filhos.

Dica nº 2 - Relaxe e curta - Sei que parece ser utopia, mas é possível sim, se dê uma folga da correria do dia a dia, se permita dormir e acordar mais tarde, e assistir e acompanhar seus programas e sites preferidos. Assista os desenhos e jogue vídeo games com seus filhos e os leve para passear sempre que possível, assim eles não ficarão tão entediados e a probabilidade de aprontarem alguma travessura será menor. Há! E não se esqueça da bela história ou conversa ao pé da cama, antes de dormir dá uma passadinha no quarto dos seus pimpolhos e se prepare para o bate-papo.

Dica nº 3 - Oficinas de Arte - É a dica mais difícil para alguns, pois surgirão pensamentos como "não sou artista plástico" ou "não gosto de bagunça", não venha com desculpas, você precisa relaxar e canalizar a atenção dos seus filhos e essa é uma ótima forma para aqueles que têm dificuldade em praticar a dica nº 4 (assim como eu!). A primeira atitude é definir o local para essa aula de arte: pode ser um espaço na varanda, a área de lavanderia de sua casa ou até sua sala de visitas (se você for forte o suficiente para suportar a bagunça!); depois defina o que quer fazer e providencie os materiais necessários, vale todo tipo de arte: massa de modelar; argila (esta exige uma técnica mais profissional); pintura com canetinhas, lápis de cor ou tinta guache em folhas de papel sulfite ou telas para pintura; conserto e pátina em móveis; construção de brinquedos com sucatas; e o que mais sua imaginação permitir. Existem vários programas infantis, em canais por assinatura, que podem te ajudar nessa empreitada, mas se não tiver acesso a essa fonte de informação a internet também poderá ser sua aliada nessa jornada. Não se esqueça de permanecer com as crianças durante todo o processo criativo, se não...alguns dos seus móveis, paredes e objetos prediletos podem sofrer algumas estilizações.

Dica nº 4 - Atividades ao ar livre - Organize alguns finais de semana para passearem juntos, pode ser pra um lugar paradisíaco, andar de bicicleta numa praça da cidade ou acampar no quintal de casa, sejamos criativos, isso trará proximidade e todos poderão se divertir, lembre-se, nada de correria, e se possível não leve o celular, pois todos os minutos sem as distrações tecnológicas são importantes nessa hora.


Dica nº 5 - Cinema em casa - Essa provavelmente é a dica mais divertida e gostosa que vocês poderão experimentar nessas férias, alugue um filme ou desenho (que corresponda a faixa etária das crianças) estoure umas pipocas, feche as cortinas e se reúnam pra encarar essa sessão de cinema, isso pode virar uma brincadeira, você poderá sugerir a confecção de convites para que os amigos de seus filhos também participem. Enfim, é super divertido, mas não vale ficar brigando com as crianças, provavelmente essa sessão vai virar uma bagunça, e não se esqueça de incentivar a organização da sala de cinema depois da chuva de pipocas!

Poderíamos passar o dia trocando experiências de como nós, pais, vamos nos divertir nessas férias escolares, mas penso que essas dicas poderão ser o primeiro passo para sua brainstorming (tempestade de idéias), então prepare-se e enfrente essa etapa com guarra e positividade. Lembre-se: todas as experiências que seus filhos viverem com você nesse período ficarão marcados para o resto da vida deles e da sua também, então aproveite esses momentos e "Viva as férias escolares!" \o/

Por Priscila Messias
Pedagoga, professora e mãe

Referência: ¹http://noticias.universia.com.br/destaque/noticia/2012/03/29/920482/6-segredos-tornar-mestre-da-paciencia.html

sexta-feira, 21 de dezembro de 2012

Ser mãe por Priscila Messias

Sempre ouvir dizer que ser mãe era "padecer no paraíso", e hoje posso responder prontamente a essa frase.
Desde que era pequenina sonhava em ter filhos, conforme fui crescendo meu sonho foi crescendo junto comigo e não via a hora de conhecer um lindo rapaz, amável e gentil, que me compreendesse e topasse encarar essa jornada comigo. Mas com meu sonho de ser mãe também vieram outros: o de ser uma profissional bem sucedida, uma mulher reconhecida e respeitada no meio em que estivesse e resolvida financeiramente. E o que acho mais interessante é, que nem tudo ocorre da maneira que a gente planeja, acaba aparecendo atalhos que nos fazem chegar mais perto ou que nos distancia de nossos sonhos, temos que saber defini-los: e esse é um dos grandes segredos da vida!
Alguns dos meus planos consegui alcançar, outros AINDA não, mas engravidar até que não foi muito difícil não. Em 2006 tive o primeiro filho, o Leonardo, um menino muito bonitinho, calminho e compenetrado, o primeiro netinho dos avós maternos e o segundo dos paternos. Logo em seguida, por um descuido, veio o Rafael, em 2008 nasce meu "pimenta malagueta" que já saiu do meu ventre gritando e esperneando, prometendo encarar a vida com garra e força.
No início foi muito difícil, pois aliada a função de mãe também estava a de esposa, profissional e mulher. Confesso que ainda não é fácil, pois tenho que me privar de muitas coisas por conta das crianças. Voltar ao trabalho depois que finda a licença maternidade dói demais; dar continuidade aos estudos é um desafio; tudo tem que ser adequado às crianças (passeios, viagens, festas, enfim...tudo!), e ainda existem responsabilidades nessa função que exigem de nós o desenvolvimento de habilidades que nem sempre nos identificamos e gostamos - e pra mim a pior delas é cozinhar, ter que planejar o que será servido agora e depois, se a alimentação é adequada aos pequenos e blá blá blá.
Ah! E ainda tem outra questão, a palavra "mãe" é utilizada a todo momento, tem hora que até irrita. E dentro dessas três letras existe uma infinidade de funcionalidades, entre elas estão: matar a fome, espantar os medos, contar histórias e estórias, apartar brigas, servir de remédio para o mal-estar e doenças, dentre outras mais.
Mas apesar de tudo, de todas as noites mal dormidas, dos batons e cremes perdidos, e de ter que ir pra cozinha, eles são a razão da minha existência, é um amor incondicional que só quem vive ou viveu a experiência da maternidade e mergulhou nela sabe do que estou falando, ser mãe não é padecer é "viver (com algumas restrições) num paraíso cheio de descobertas, choro, risos e bagunça".
Eles são o motivo da minha alegria:




Abço a tod@s.

Palavras de Cora Coralina

Olá amig@s,

Queria apresentar-lhes Cora Coralina (Ana Lins do Guimarães Peixoto Brêtas), 20/08/1889 — 10/04/1985

Mulher atrevida e a frente do seu tempo, por certo viveu momentos de renúncias e de dificuldades, mas apesar de tudo se fez ouvir...

"Não sei se a vida é curta ou longa para nós, mas sei que nada do que vivemos tem sentido, se não tocarmos o coração das pessoas.
Muitas vezes basta ser: colo que acolhe, braço que envolve, palavra que conforta, silencio que respeita, alegria que contagia, lágrima que corre, olhar que acaricia, desejo que sacia, amor que promove.
E isso não é coisa de outro mundo, é o que dá sentido à vida. É o que faz com que ela não seja nem curta, nem longa demais, mas que seja intensa, verdadeira, pura enquanto durar. Feliz aquele que transfere o que sabe e aprende o que ensina."

Cora Coralina http://pensador.uol.com.br/autor/cora_coralina/
Olá amig@s

Comecemos o nosso ciclo de conversas, tenho tantas coisas pra dizer, pra dividir, para tirar dúvidas.

Antes de mais nada, preciso me apresentar e justificar a criação desse blog. Meu nome é Priscila Messias, esposa e mãe (de meninos), formada em Pedagogia e apaixonada pela educação, cristã desde pequena e crítica desde que me entendo por gente, então vivo conflitos internos desde quando dei conta de que podia questionar.
Sempre tive muitas inquietações em relação o papel da mulher na Igreja, na Família e na Sociedade, e quando cursei a Pós-Graduação em Gênero e Sexualidade na UERJ pude compartilhar minhas inquietações com pessoas que tinham pensamentos bem parecidos com os meus e pela primeira vez não me senti tão culpada por contestar as "verdades" que eu me impuseram desde pequena. Não sei se posso me definir como Feminista mas acho que muitas coisas que rezo e vivo se assemelha muito a esse movimento, e por isso acabo por viver dias de angústias por discordar de muitos discursos e vivenciar situações que ferem os meus valores e princípios. Sei que através desse canal de comunicação poderei ser apoiada, questionada e até mesmo mal-compreendida, mas pelo menos minha voz poderá correr o mundo.

A proposta desse blog é justamente discutir com outras mulheres (e com homens também!) todos nossos anseios, angústias, alegrias e conquistas e faremos isso através de textos, músicas, conversas e como mais for possível.

Espero que dê tudo certo!

Bjs a tod@s,
Priscila Messias